你好,据你所述的情况,有可能是乳头内陷,可去医院找医生,当面确诊。可以适当的按摩患处,促进血液循环,会有所恢复,多吃水果蔬菜,补充维生素,提高免疫力,避免刺激性饮食以上是对“我的两个乳头都是扁平的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!