冬春转季是中青年夜汗、盗汗的高发期,原因多为阴虚所致,即经过一个漫长的冬季,储存在人体内的精气已不足,当体质下降时,就会出现夜汗、盗汗症状,如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。
在食疗上多吃些滋阴补益的食物如:大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣食品;保持心情舒畅,生活有规律。
必要时去医院就诊,不可盲目服药。