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患者提问
一天跳绳多少能减肥?
我减肥已经有很长的时间了,但是效果都不是很好,体重下降的很缓慢,别人说跳绳的减肥效果比较好,我以前也没试过,这次想试试,但是又不知道具体要跳多长时间、怎么跳才会有效果,所以想问一下。
提问时间:2020-01-28 19:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,跳绳是一项相当好的减肥运动.一般来说像跑步一样,跳绳也要跳尽量达到半个小时以上,这样很提才会燃烧脂肪,达到减肥的效果。
运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹,建议坚持下去。
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