手关节肿痛怎么办？

引起关节肿痛的原因有：1．冬天天气变冷有可能冻伤．2．运动过度引起外伤．3．内风湿性关节炎．4．指关节的腱鞘炎．。

冻伤：1．通过各种甩手、揉指等方法促进血液循环2．注意防寒保暖、坚持锻炼很重要、平时多活动、多穿衣服、出门系围巾带手套、避免浸冷水；

外伤：24小时内冷敷．内风湿性关节炎：建议差一下抗o确诊一下指关节的腱鞘炎：本病的治疗可采用刺破或击、压、挤破囊壁的办法、将囊液挤入皮下、待其自行吸收．亦可用粗针头抽出胶状囊液、注入考的松类药物、可暂时缓解症状、较易复发．必要时可行手术将囊肿切除、若切除不够彻底、术后也有复发的可能．（必须在医生指导下进行．）生活护理：1．冰疗法．用冰块或用纸袋包裹碎冰在受伤部位按摩、每天3—5次、每次15一20分钟．可退热、镇痛、消肿．一般一周内可治愈．2．轻柔按摩、静力伸拉和超声波按摩器按摩．超声波按摩器按摩对消肿、消除粘连和钙淤积、缓解肌肉痉孪、僵硬、改善微循环等有显著作用．一般每周治疗2—3次．3．休息、包括积极性休息．积极性休息不是指颈后推、卧推等负重练习、而是一种伸展练习、即手贴墙手指自然分开、向上爬墙、直到最高点．反复做十几次．单手交替做或两手同时做均可．实践证明、这是既简单又有效的一种恢复手段．4．服药、外敷、针灸．若肩关节出现严重撕裂、拉伤、脱位、或治疗两周以上不见明显好转者、应立即去医院诊断治疗．预防的方法是：1．充分做好准备活动、使关节的运转灵活起来．2．动作幅度不宜过大．肩关节运动幅度过大、用力过猛、也会使关节周围组织受伤．3．不要训练过度．以上是对手关节肿痛怎么办？

这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降