脑供血不足怎么办？

对于许多脑血管病患者来说,脑供血不足（脑缺血）是亟需解决的问题.脑缺血是由于脑动脉硬化等原因,使脑动脉管腔狭窄,血流减少或完全阻塞,脑部血液循环障碍,脑组织受损而发生的一系列症状.症状多见头晕,头痛,健忘,失眠,嗜睡,打哈欠,视物模糊等.治疗方法可分为直接改善脑心供血和能量代谢的对症治疗,以及阻止动脉硬化进程和消除狭窄闭塞血管的病因治疗.血管畅通,大脑有活力饮食运动,都要跟上.合理服用药物对于保护脑血管非常重要,良好的生活习惯对于保护脑血管也是不可或缺的.除了脑动脉硬化外,因颈椎病导致的供血障碍也是脑血管病的主要病因之一.因此,患者不能因为得了病就彻底和运动绝缘.其实,合理的运动,包括中医中的导引术（五禽戏,八段锦）等,都有改善颈椎病的功效,并且动作轻缓,非常安全.从饮食上来说,脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡.若饮食习惯不能立即改变,那么至少晚餐吃得清淡些,晚饭不要过饱,过迟,这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高.其次,假如有饮酒的爱好,最好节制一些.再次,少吃糖分高,或者油糖成分都高的食物.少吃荤菜,饱和脂肪含量高的肥肉,动物的内脏都要控制.最后,尽量多吃蔬菜,粗粮,炒菜时少放油.多吃海带,黑木耳,芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。