你好,这个恢复需要一个过程,断奶最好的季节是,春季和秋季,这二个季节不冷不热,对宝宝的影响不大。这个是不可以往外挤的,不然还是会分泌奶水的,可以去中药店买些麦芽回来煮水喝,这样恢复的比较快,还有就是吃一些回奶药。