你好可以跑步但跑步不能治疗雀斑避免日晒必需时可搽防晒霜外用3%氢醌、3%过氧化氢(双氧水、10%氯化氨汞(白降汞、0.025%维A酸霜每天1~2次数目少者可用新型激光液氮冷冻喷雾CO2激光等治疗但需谨慎中医可服用六味地黄丸、逍遥丸也可外用脱色拔膏棍贴敷或用水晶膏腐蚀