你好,你说的这种情况,建议做个膝关节的核磁共振,观察看有没有软骨软化或者韧带及半月板的损伤,如果有这种情况的话可以考虑吃氨基葡萄糖,关节内注射玻璃酸钠,同时注意适当休息,避免剧烈运动以及重体力劳动,供参考,祝早日康复。