蜂蜜主要含有果糖和葡萄糖,还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等营养物质,其中的果糖和葡萄糖能够被人体直接吸收,尤其是晚上喝蜂蜜水,能够有效帮助缓解疲劳,还能够帮助睡眠,缓解神经紧张的情况,有助于美容养颜,并补充各种微量元素,但是注意不要喝太多太浓。
喝蜂蜜水还有一个好处就是能够有效促进肠胃蠕动,帮助调节肠胃功能,缓解排便困难。