减肥时吃肥肉是不能减肥的,肥肉含有大量的脂肪和胆固醇,所以减肥时不宜过量肥肉,不仅减不了,还有可能增重,如果真心想要减肥的话,就尽量少吃些肉。
因为肉的热量都很高,所以不管是肥肉还是瘦肉都不要过量食用,但是建议在午餐的时候可以适当吃一些肉,晚上就尽量吃蔬菜比较好,而且要搭配运动来减肥,如跑步,骑单车,游泳等有氧运动,同时需要限制含糖类饮料,以防出现反弹的情况。