脚崴了不能用山栀子敷,在受伤的48小时,只需要用冷水敷一下就可以,48小时之后可以适当的热敷。这样可以有效的减轻肿胀疼痛的现象。
同时扭伤之后要注意休息,疼痛严重可以服用止痛的药物缓解疼痛。要注意减少负重运动。不要随意走动卧床休息。