做仰卧起坐，肌肉拉伤了

你好，我是搞针炙的，脚踝扭伤是可以针炙的，而且效果很不错。不过，要注意一点，脚踝扭伤48小以内是不建议烤或热敷的，否则会肿。因为48小时为急性期，破裂的血管还没有完全愈合，热刺激加速血液流速。

有强直性脊柱炎平时注意适当休息。不要过度疲劳，保持正确的坐姿和站姿。疼痛比较严重的话，可以适当用些止痛药来缓解疼痛，也可以做针灸和推拿来缓解，如果严重的话要及时到医院接受治疗。

你好！根据你的情况，如果说是左侧髋关节疼痛不适的话，不考虑是腰椎间盘突出症的表现。指导意见你这种情况就需要去拍个X光检查之后再进一步诊断，希望我的回答对你有帮助。

这种情况一般需要进行切开开窗髓核摘除手术，因为纤维环已经掉到椎管随时有可能卡压住神经，导致脊髓受压，造成严重后果

你的情况一般是劳累引起的。或是用力不当引起的。或是外伤、炎症、风寒湿等引起的。或是神经血管因素引起的。或是营养饮食因素引起的。

可以采用关节腔穿刺把积液抽出来再加压包扎、如果积液不多、可以吃一些利水祛湿的中药治疗

考虑到需要注意是否是有腰部劳损等情况导致指导意见您好，根据您的情况积极地进行针对性的腰部检查，明确一下具体情况多加休养进行调理祝健康

你好，20岁的小伙子颈椎一般是不会有骨质增生的和椎间盘突出的，常见的有椎体的生理曲度变直和小关节紊乱造成的，还有就是胸锁乳头肌疲劳和关节周围的韧带肌腱劳损。指导意见建议你要经常变换姿势，活动身体，注意调整自己的休息肢体关节。疼痛时可以按摩，推拿，理疗，也可以涂抹正红花油后用吹风机的热风吹吹疼处。边吹边按摩呀。希望我能帮助到你，祝你的身体健康。

你好，红花油涂抹后按摩治疗，舒筋活血胶囊和芬必得治疗一段时间观察看看。

你这个考虑是由于外伤引起的腰椎有骨折，伤筋动骨100天骨折，一般要3个月可以恢复，你现在骨头虽然长好了，但是局部还有淤血，所以会出现疼痛的症状暂时不应该活动太多，可以多点热敷局部配合服用美洛昔康消炎镇痛，同时也可以配合针灸理疗治疗。