你好,你的这种情况一般的情况是有劳损的情况造成的.一般的情况是有长时间一个姿势,劳累,着凉,不正确的姿势等情况造成的.此病的情况往往是慢性的情况的.指导意见对于你的这种情况来说,除了功能锻炼外,可以采用一下针灸,按摩的治疗方法进行治疗的。