体寒可以吃薏米。应以高蛋白、高维生素、高纤维素、高热量、低脂肪的饮食为主,如:肉类、蛋类、豆制品大枣、银耳等食物。
忌烟、酒、咖啡;忌吃高脂肪食物,如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等。薏米中含有丰富的纤维、维生素E、胡萝卜素等,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。