你好,很高兴可以帮你解答。平时一定要多喝点汤水,鲫鱼冬瓜汤,墨鱼炖鸡,花生炖猪蹄,排骨汤,都是下奶的,还有你一定要让宝宝多吸奶才行。
还有就是,一定要好好休息,心情要放轻松,不要想的太多。希望我的回答能帮到你,祝愿你和宝宝健康成长。