可能精神紧张或者伴随气血虚影响了正常睡眠,睡眠差也可能会加重月经紊乱的情况,调整好自己的心态,保持一个乐观的心情。
多吃些暖性的食物,不要吃凉食,辛辣刺激的食物也不要再吃了。经常多休息,必要时可以去医院做个检查,听从医嘱。