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运动后多久吃饭

我是属于肥胖型,现在在采用运动减肥,我每天坚持晨跑,可是跑回来之后,总觉得非常的饥饿,特别想吃东西,但是又跑的张口气喘的,不敢立即吃,问一下营养专家运动后多久吃饭比较合适?
提问时间:2020-06-09 11:32
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