你好,我考虑是贫血的症状贫血的日常防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。建议早餐能摄取足够的高热量优质蛋白,如豆浆、鸡蛋、牛奶等;
中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食,以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些,以改善全身营养状况。