你好,根据你的描述呢,你目前的情况呀,可能是由于腰椎病变的问题引起的,或者是腰肌劳损的可能性比较大这样的话呢,目前的症状呀,首先得注意休息,避免剧烈运动,同时服用适当的药物壮腰健肾丸配合小活络片来进行对症治疗一段时间就可以了,或者配合按摩理疗辅助治疗一下比较有帮助的。