你好,根据你说的情况,一般是疲劳上火,感染引起的声带发炎的现象,除了饮用一些清喉利咽的茶饮以外,还要注意多休息,不能熬夜,饮食要清淡,多吃青菜水果,少吃辣,也不要吃干果等易上火的食物,保持心情愉悦。
建议你服用金嗓清音丸配合咽炎含片治疗看看,希望对你有帮助