如果是减轻头痛的话,建议你还是在家睡觉会比较好的,因为你这头痛是因为失眠引起的,如果大脑得不到休息的话会一直持续这种疼痛感的,你可以在睡前喝一些牛奶或者是运动运动泡一个澡,这样子会很好入睡的,在平时要睡觉的时候可以做一个小时的运动。