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医生回答
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蛋白质较高的食物是肉、鱼、蛋、奶，其蛋白质含量在10%-20%，植物性食物中蛋白质含量高的是豆类、粮谷类。平时要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜有利于蛋白质的减少，可以多喝水，促进蛋白质的排泄，平时多锻炼身体通过有氧锻炼也能够消耗掉身体的蛋白质。
蛋白质较高的食物是肉、鱼、蛋、奶，其蛋白质含量在10%-20%，植物性食物中蛋白质含量高的是豆类、粮谷类。平时要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜有利于蛋白质的减少，可以多喝水，促进蛋白质的排泄，平时多锻炼身体通过有氧锻炼也能够消耗掉身体的蛋白质。
