颈型颈椎病治疗包括:推拿按摩和物理治疗,同时需要配合吃非甾体类消炎止痛药和肌肉松弛药,平时注意颈部的保暖休息,减少低头,平时自己多按摩,热敷颈部肌肉。
可以每过半小时到一小时左右要做颈椎的活动或者颈椎米字操,平时可以多做需要仰脖子的体育运动,比如打羽毛球、游泳等。