你好,这个气血虚,可以多喝生姜,泡水就用大枣,桂圆。不过泡水喝的力量很小,建议你先找当地中医师处方中药补气血补肾,差不多了再泡水喝来巩固处理比较好些。
气血虚用药的话建议参考八珍汤。肾虚这个要分阳虚还是阴虚,阳虚金匮肾气丸,阴虚六味地黄丸。