根据你的简单病史,考虑为慢性咽喉炎可能性较大,这是一种慢性疾病,慢性期治疗也得依赖自己的平时,平时应多喝开水,多锻炼身体,增强自己的免疫力、以清淡饮食为主等,若急性发作,一般以抗感染、化痰等治疗为主,希望可以帮助到你建议平时可以常泡红茶喝,对慢性咽喉炎有一定的作用的,另外注意口腔卫生,睡前最好刷牙等处理,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
以上是对“嗓子里总有痰是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!