你好,紧张后导致不能写字,最主要是自我心态调节的问题,再一个就是遇事后不能冷静对待有关。首先要自我调整心态,做到在心里自己是最棒的,遇到急事谁也会紧张的,但是想办法克服这些问题,比如适当参加一些室外活动放松心情,多与朋友交流等。