你好!你的情况可以服用杞菊地黄丸、具有滋肾养肝和明目的作用.平时避免劳累、不要熬夜、少吃油腻饮食、多吃蔬菜瓜果.生活中可以多吃一些具有滋养肝肾补血明目作用的食物、比如枸杞子、菊花、山药、莲子肉、龙眼肉、花生、大枣、阿胶、黑芝麻、核桃仁等食物、可以煮粥喝.另外、中医讲久视伤血、所以要尽量减少看电脑和看书的时间.