一般在怀孕初期就需要吃DHA了,一直吃到怀孕5个月时就可以,如果没有吃也不要紧,一些食物中都是含有大量DHA成分的,只要孕妈妈饮食很好,均衡营养,每天适当运动,多做一些有氧运动就行,需要保持好的心情很重要。