生完孩子以后如果有哺乳的现象,那么就有可能会出现乳房干瘪的情况,遇到这样的情况也不要着急,可以通过运动和饮食来慢慢的进行调理和改变。
多食用乳制品,豆制品,蜂王浆、花生、芝麻等。可在沐浴时利用花洒按摩胸部,由下至上,由外至内冲洒按摩,可以促使乳房气血畅通,皮肤有弹性。
平时也要多做运动,如健胸操、扩胸运动或俯卧撑。