您好,您这样的情况是肾阳虚的明显表现,大多是气机阻滞,血行不畅导致的。指导意见目前比较有针对性,效果又比较明显的有桂附地黄丸、全鹿丸,三肾丸等,经常热水泡脚也会增强肾功能,另外,饮食上要多吃点补肾的食物,如核桃、山药、黑芝麻、海参等。
西洋参也是可以吃的。