十多天的宝宝不管白天还是晚上总是哭闹，睡觉也不踏实，经常像受到惊吓那样抖动，这两天鼻子还有点堵

你好！家长最好带宝宝到医院检测一下微量元素，看一看是否缺钙，如果宝宝缺钙，也会引起宝宝睡眠不安、易惊、哭闹的。如果宝宝缺钙，可以在医生的指导下补充龙牡壮骨冲剂和鱼肝油，同时也要多吃含钙食物。

宝宝睡不好一般有外在因素和内在因素两种情况：外在因素主要是饥饿、腹胀、尿湿、缺钙、室内温度及湿度、居住环境等。宝宝的内在因素对睡眠也有影响，宝宝大脑神经发育尚不成熟，生理上未建立固定的作息时间表，生物时钟日夜规律的调整要依赖宝宝生理成熟度的配合，宝宝醒来时可采取轻拍或抚摸孩子或给孩子喂奶，可使宝宝重新入睡，家长一定要查明原因，确保宝宝安然睡眠。

如果宝宝受惊吓，可以让宝宝口服惊风散调理。宝宝鼻塞有时候是房间很热或感冒后黏膜充血肿胀、炎症使得鼻腔内分泌物增多，使鼻腔堵塞，影响宝宝的正常呼吸功能。

宝宝鼻塞时，可用一块不要太热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻孔上方，使宝宝呼吸到比较湿润的空气，增加宝宝鼻腔里的湿度，对鼻塞有缓解作用，宝宝如果有鼻涕出不来，家长可用蘸温水的棉签伸入宝宝的鼻腔，为宝宝清理鼻涕，必要时房间里可以添加加湿器和几盆清水，增加室内湿度。