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有什么主食没什么碳水化合物的?

我每天早餐吃谷物、牛奶,中午吃三明治,晚餐小米粥,想减肥,可是人家说碳水化合物太多会胖,我这样吃会胖吗(每餐适量)?感觉谷物和三明治都是很多碳水化合物呀。想得到的帮助:有什么主食没什么碳水化合物的,可以当早餐?
提问时间:2020-05-15 15:51
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