晚上八点半快走运动40分钟后腄不着

气血不足会引起脸上长斑，睡眠不好，体质虚弱的，平时饮食要营养搭配均衡，多吃一些滋补类的食物，过度暴露在阳光或紫外线下会加剧疾病。平时应避免过度阳光照射，并应避免过度阳光照射。外出时应使用遮阳伞或防晒霜。避免光敏药物和食物。

您好，妇科千金片比较好,清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠、臭秽，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎、子宫内膜炎、慢性宫颈炎见上述证候者。妇炎康胶囊,活血化瘀、软坚散结、清热解毒。用于治疗慢性盆腔炎、阴道炎、子宫肌瘤、宫颈炎、子宫附件炎、痛经带下、卵巢囊肿、外阴瘙痒及顽固性妇科炎症，并具有滋润阴道的保健功能。

骨折愈合分三个阶段，1.血肿炎症机化期，这一过程约在骨折后2周完成。2.原始骨痂形成期，即骨折达到临床愈合，一般需要4-8周。3.骨板形成塑形期，这一过程需8-12周。但是骨折的愈合是受多种因素影响的复杂过程，有有利因素，也有不利因素，不能一概而论。骨头自行慢慢生长，时间是漫长的，一般最快的要三个月，慢的也要六个月才能基本康复，有些长达一年二年骨折都难以愈合,象你的情况骨折后只是在家静养，一个月的时间远远是不够的，要想骨头快速彻底愈合，目前唯有中国的中药才有希望，早期骨折一个月内的伤，治疗大概需要25到30天可基本痊愈，超出一个月以上，治疗效果就会差一些,则时间也要稍长一些.骨折早期忌吃含钙高的食物,西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。

脾胃病,可以吃百合。脾胃病患者可以食用百合，建议患者清淡饮食，增加新鲜蔬菜的摄入，百合这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

你宝宝打的是不是鱼肝油针啊!我听朋友说过打了这个针后永远也不用吃鱼肝油了,不过这个好象负作用挺大的。

建议你通过传统中草药（金羚抗癌灵）结合现代中药来将不平衡体质转变为平衡体质，抑制癌细胞线粒体合成，阻断癌细胞代谢，使癌细胞自身凋亡（饿死）。这一疗法对治疗宫颈癌有独特疗效。而且安全，无副作用，快速改善临床症状（如：癌性疼痛，癌性发热，胸腹水，黄疸，精神不振，睡眠不良，饮食障碍等症状可明显改善）。从而减轻痛苦，降低肿瘤异常标记物，缩小肿块，预防控制肿瘤复发转移，提高生活质量，延长生命，效果好的可达到临床治愈

你好，孩子经常感冒，从中医上来分析，当是由于气虚所致。卫气不足，不能固摄肌表，则易受外邪侵袭而发为感冒症状。指导意见孩子的这个情况，可以服用一些益气固表的中成药来调理，比如玉屏风散，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己帮他按摩一些穴位来调理。选取足三里、涌泉、关元、合谷等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝你健康快乐！

这种情况可能属于退行性膝关节炎引起的，如伴有蹲下站起困难，活动膝关节弹响，膝关节局部明显压疼点等则可能性更大。需要检查一下血沉，抗链0，C反应蛋白，膝关节X片等明确病因，如确诊属于退行性膝关节可以口服小活络丸，芬必得，抗骨质增生丸等，必要时手术治疗。

你好!血液中嗜酸性粒细胞的数目有明显的昼夜周期性波动,清晨细胞数减少,午夜时细胞数增多.单单嗜酸性粒细胞百分比偏高不能说明什么,要结合其他症状,体征菜能断定.1.变态反应性疾病：如哮喘,荨麻疹,血清病,异体蛋白反应,食物过敏和血管神经性水肿.2.各种皮肤病：如天疱疮,疱疹性皮炎,牛皮癣,皮肤瘙痒症,剥脱性皮炎和药物性皮炎等.希望我的回答能够帮助到你。祝健康！

你好，从你目前所说的这种情况分析，一般多考虑神经衰弱可能由于体质虚弱过度劳累情绪不宁等因素所诱发。一般常用的药物脑心舒口服液归脾丸养血安神片等最优化的治疗方案就是配合中药汤剂进行辨证治疗。以上是对“我睡眠质量不好，几乎是一闭眼就会做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！