最佳服用时间:饭前30分钟到1小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变成增肥了。饮食安排:螺旋藻可搭配酸奶,水果,蔬菜等食用,让你吃饱为止。
因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象,又因其含有丰富的蛋白质易被吸收,含脂肪量极少,因而产生的热量也少,故可达到减肥的目的。