脚踝粉碎性骨折术后两个月不小心用力着地当时很疼。

髌骨手术主要是髌骨抓内固定或者钢丝捆扎，一般建议术后早期做康复运动，一般3月可以恢复正常功能关节的愈合和功能锻炼关系很大，需要结合你的手术方式和你的基本情况决定你的锻炼方式以上是对“髌骨骨折手术后恢复时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朋友你好，椎间盘突出症是一个多发病、常见病，可以考虑是服用中草药，独活党参川断菟丝子桂枝仙茅仙灵脾狗脊,寄生鸡血藤黄芪杜仲巴戟天怀牛膝,白芍甘草水煎服，效果很好，也可以考虑手术。

你好，怀疑你说的不是肌肉痛，是颞下颌关节紊乱，建议你上医院调合处理那侧，局部用热敷理疗，不要咬硬的东西，不要张大嘴，慢慢能缓解。

建议：这个情况是可以用些局部热敷等促进消散，是局部的创伤手术的引起的。但是关键不是这个表现。是要注意的就是切口的感染问题和骨折恢复情况。

膝关节半月板损伤可以吃三七粉。您好，膝关节半月板损伤后应多休息，不要急于走动，以免造成二次受伤，饮食方面要注意清淡易消化吸收，尽量不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃牛羊肉，公鸡肉等发物类食物，三七粉又活血化瘀的功效，能有效的疏通血管，令血液中的养分顺利到达患部，及时修复受损的细胞。可以吃的。

骨折后，由于需要长期卧床，避免并发证的形成非常重要。建议定时拍背预防坠积性肺炎，多喝水防止尿路感染，勤翻身预防缛疮，适度活动脚趾，预防血拴形成

这个原因很多的,比如肾脏问题,血液回流问题,可以去做个肾功能检查,排除肾脏疾病,在结合自己的生活习惯,工作方式,看问题出在什么地方,如果你的工作是长时间坐着或者站着的,那么你浮肿的原因可能就是这个,如果不是那么有可能就是血液回流问题。建议你睡觉的时候把脚垫起来和脚的高度和你躺着时心脏同高.如果还不行应该立即去医院检查。

根据你的叙述，你的这种情况，24小时之内，需要冷敷的。建议你放松心情，不要太紧张你的这种情况，只需要卧床休息，口服一些消炎药就可以的。

肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗

需要补充锌、铁、锰等微量元素指导意见食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。