你好,你的家里是不是有暖气啊?指导意见晚上睡觉时总感到鼻子冒火有时扣鼻子还有血(但不是流鼻血)空气太干燥了,是不是有暖气,最好买个加湿器。
多喝水。孕妇一天运动(散步)多少分钟比较合适要看个人的情况,适当走路可以增加产力。但运动要看你自身的情况以不累为主,累了就要休息,如果有下坠,就不要运动了,要卧床休息。
看情况定。