打鼾大多是鼻中隔偏曲、鼻息肉和扁桃体肥大引起的。象这样长期打鼾的情况,应该及时去医院做个检查,发现病因,针对性的处理。
另外,平时可以自己买点红草止鼾颗粒,也可以起到一定的效果,饮食上注意少吃点容易上火的食物,晚上睡觉前也不要吃东西。