人流后要保持好的心情,加强营养.多吃些有营养的东西,比如,鸡蛋,牛奶,鱼类,豆类等高蛋白营养食物,多吃些含铁的东西,红枣等.不要吃生冷及辛辣刺激的食物.指导意见人流后小腹应该凹进去才是,可能是你的心里作用,太在意自己的小腹,所以可能越看越像凸起来一样.也有可能是进补的太多了引起的腹胀.人流后勤换内裤和卫生经,每天坚持用烧开的水洗12次屁屁,一个月以内不要性生活,洗澡洗头最好晚些洗。