出现腰背部软组织损伤和肌肉拉伤,我们一定要注意休息,避免过度劳累和运动一定要注意保暖,同时可以做局部热敷。局部按摩治疗来松解肌肉痉挛现象,当然,同时可以配合口服一些,强的松片或者是,配合口服布洛芬缓释胶囊,配合筋骨痛消丸