你所说的这种情况考虑是个人体质下降的表现,应该进行合理地调整。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,正确的处理平时所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,长期坚持,积极的调整,减少不适的出现。