糖尿病和高血压可以吃麦片。麦片含有蛋白质,低胆固醇,低能量,还含有丰富的粗纤维素,可以促进食欲,降低胆固醇,适宜食用,饮食上少吃辛辣的食物,多吃清淡,易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,忌食高甜,高胆固醇,高盐的食物,忌烟酒。