您好,很多人自己感觉腿、脚、或者骨头发热或者发冷但实际上并没有真正发热或者发冷,多是一种异常的感觉,中年人注意适当补钙、锻炼身体、规侓作息。
同时饮食方面也要注意,避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料,规律饮食,避免暴饮暴食。禁烟酒。
希望我的回答对你有帮助!祝健康!