怀孕五个月的时候正是胎儿成长的最佳时期,孕妇每天必须摄入80-90克的蛋白质,保证孕妈妈的子宫、乳房以及血液中蛋白质的需要,多吃豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏;
摄入足量的维生素和无机盐,多吃水果和蔬菜,维生素D有促进钙吸收的作用,保证胎儿骨骼发育。