拔罐如果自己在家里拔,避免频繁拔罐,可以一周拔罐一次就可以的,拔罐后此处的皮肤会变紫,也可以等此处的皮肤颜色恢复再进行再次拔罐的,拔罐的时间控制在20分钟到30分钟左右,时间不要太长,以免伤到皮肤,再有拔罐以后患处不要受凉吹风。