你好!你说的这种情况可以外敷,再加上口服一些回奶药,减轻痛苦!指导意见断奶期间如果乳房涨的厉害,除了吃回奶药,还可以适当把奶挤出去一些,这对回奶不会有影响,还可以减轻妈妈自身的痛苦,也能防止憋涨的太厉害引起乳腺发炎,很多人认为断奶就是把奶憋回去,不能挤出来是错误的,乳房很硬的话建议你热敷后把奶挤出去一部分,疼痛有缓解后就不要挤了,回奶药要继续吃,断奶是一个过程,祝你成功!