健康指导:如有劳累过多,性生活过度,休息睡眠不好,饮食方面不注意,也易有腰膝酸软,耳鸣,麻木,四肢无力,盗汗,记忆力下降的现象出现的,平时尽量做到良好的生活习惯,饮食方面少吃有刺激性的食物,三餐规律饮食,规律的作息时间,祝身体健康