一般建议早上起来不要空腹喝酸奶,不然是会导致胃部里面胃酸浓度增高,很容易出现胃痛的情况,而且胃部粘膜的保健作用会明显降低,每天早上起来最好是喝一杯白开水,能够促进身体内排毒。
酸奶中的乳酸菌,喝成胃内的酸碱程度有着密切的关系,所以应该注意胃部症状,一些胃酸过多的人就不建议食用,酸奶最好是搭配一些食物吃,这样能够减缓它的酸性,注意饮食合理搭配。