你好,根据你所描述的情况,就是因为心理素质差引起来的。我建议你平时要给自己树立高的信心,多与人交流,沟通是一个方面,另外你要学会自我安慰,多做深呼吸运动,或者是锻炼锻炼身体,尽量的让自己处于一个放松的状态,希望我的回答能帮助到你,谢谢