沙哑的情况有可能是因为着凉,或者是因为用声带小结等导致的,所以的话建议先到医院做一个咽喉镜的检查。平时的话要注意保暖,不要着凉,而且注意多喝水,要避免辛辣刺激油腻生冷的食物,建议不要用嗓过度,你要注意多吃一些蔬菜水果。