你好,你这种情况我考虑可能是由于你平时缺少锻炼,尤其是腰背肌锻炼少,然后,腰背肌发育不结实,所以稍微活动,就容易腰肌劳损。
你好,建议你最好平时多锻炼腰背肌,比如趴在床上,头向上抬,双腿也向上抬,做燕子飞的动作,同时可以吃点中成药,比如壮腰健肾丸